今回は元おはガールをしていて現在は女優、タレントとして活躍されている松岡茉優さんについて紹介します。
なんと腹筋がすごいとのことで、1ヶ月で腹筋をバキバキに仕上げるトレーニング方法があるんだそうです！
それについても公開しており、実際番組でもやっています。
松岡茉優さんの腹筋について、そして芸能界に入るきっかけになった妹について迫っていこうと思いま〜す！
松岡茉優が腹筋バキバキで凄い？
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どうやら松岡茉優さんの腹筋がすごい!!
と話題になっています。
事の発端は、松岡茉優さんが主演したテレビ東京のドラマ「その『おこだわり』私にもくれよ！」でした。
ドラマの中でも”松岡茉優本人”を演じた松岡茉優さんが、モーニング娘。のコンサートに参加する事になり、実際のコンサートに一夜限りの加入をすることになるというものです。
当日のその模様が報道されたのですが、世間の注目は松岡茉優さんの歌でもダンスでもなく
”バキバキに割れた腹筋”に集まりました。
画像出典元：modelperss
「すごい！」
「可愛い顔してあの腹筋かっこよすぎる！」と絶賛されることになったのです。
確かに、女子とは思えない
本気のバキバキ加減ですよね。
しかもこの腹筋、たった１か月で作られた腹筋だったそうなんです。
たった１か月で、こんなアスリートのような腹筋になるんでしょうか？
にわかには信じがたいのですが・・・
でもそんな方法があるなら知りたいですね！
そこで、今回は松岡茉優さんが2017年11月29日放送の『今夜くらべてみました』で明かした腹筋の鍛え方をご紹介します！
松岡茉優の腹筋バキバキの鍛え方
画像出典元：突撃エンタメ情報操作隊
松岡茉優さんは、このイベントの前からこの見事な腹筋だったわけではなく、イベントに合わせて腹筋を鍛えたそうです！
その期間たったの１か月。プロ根性ってすごいですね。
松岡茉優さんはこのモーニング娘。のイベント参加が決まったときに、「衣装でお腹を出す」という事が分かり、急いで鍛えなきゃ！と思ったそうです。
そこで、体育大学に通っている友達に相談をして「使える腹筋は要らないから、とにかく見せられる腹筋を作りたい！」
「見せる腹筋の作り方を教えて！」とお願いしたそうです。
そのトレーニング方法はこちら！
①まず仰向けに寝る
画像出典元：LOVE&PEACE
②お腹の下腹部に力を入れて、息を吐き上体を起こす
（おへその方を見るような感じで）
画像出典元：Pinkのアイポップしようか？
③そのまま１０秒キープ！（プルプル来ますが我慢です！）
④10秒経ったら、上体を”下ろさずに”そのまま上体起こしを10回行います
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この腹筋にはポイントがあります！
従来の90度まで起こす腹筋は効きにくい、今回松岡さんがやっていたような腹筋に一番効く角度に体制を起こしたままキープして、上半身を床につけないようにすることが重要です。
『今夜くらべてみました』では、後藤さんが挑戦させられていましたが、すっごくキツそうでした！！
アスリートでもない彼女があの腹筋になるってすごいですよね。
どの位の回数をこなしていたのかは明かされず、分からないのですが・・
何となく松岡茉優さんってストイックな感じがするので、バキバキになるまでは暇さえあればあのトレーニングをやっていたのではなかろうかと思います＾＾；
キツそうなトレーニングであることは間違いありませんが、１か月であんな見事なシックスパックになるなら、試す価値はあるかもしれません！
松岡茉優の腹筋がミカサ級？
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ミカサが誰なのか、その説明からします。
これは漫画『進撃の巨人』に出てくる、主人公エレンの幼なじみで、戦闘センスが凄い『ミカサ』というキャラがいるのです。
どうやらそのキャラの腹筋を想起させる腹筋ということで噂になったようです。
では、ミカサの腹筋もご紹介します！
画像出典元：NAVERまとめ
見比べてみると、確かに言っていることはわかるって感じですよね！
そもそも女性でここまで腹筋が割れている人も少ないわけで。
そう考えると、見せ筋だったとしても努力がすごく感じられますね！
髪型とかもミカサっぽいので舞台『進撃の巨人』のミカサ役で腹筋を披露してほしいですよね！
ここまで腹筋がついた理由にはトレーニングの他に松岡茉優さんの好きな食材が一役買っていたようなんです！
松岡茉優の好きな食材が腹筋を作った？
松岡茉優、2016年「納豆クイーン」に選ばれました‼︎ pic.twitter.com/Q2rQ7F5DyP
— 松岡茉優 staff ツイッター (@hiratahirata14) July 4, 2016
松岡茉優さんが好きな食材とはなんなのか？
それは『納豆』です。
大の納豆好きであり、2016年には『全国納豆協会連合会』から納豆クイーンの称号を受賞するほど！
ほぼ毎日1〜2パック食すんだそうです。
受賞理由は食べっぷりと女優としての「のび」しろが大きいからということでした。
クイーンの称号を貰えるとは松岡さんも思っていなかったと思います。
今回その『納豆』が筋肉を効率よく付けるために必要なアミノ酸、そして良質なタンパク質が取れる食材として筋トレをサポートしていたのです。
納豆に含まれるアミノ酸の「捕捉効果」が馬鹿にならないらしいです。
白米単体には筋肉をつける効果が薄いのですが、リジンというアミノ酸を多く含む納豆と一緒に摂取することで、白米の中にあるタンパク質もしっかり筋肉に作りに使用されるようになるんだそう。
納豆ご飯はまさにベストマッチだったということですね！
松岡茉優の腹筋はプロから見ると物足りない？
画像出典元：観音日記
あれだけ綺麗に浮き上がり綺麗に仕上がっているように見える腹筋だが、プロから見ると鍛え方が足りていないようです。
どういうことかというと、腹筋が鍛えられて割れている。
というよりは痩せているから割れているように見えるんだそうです！
本当に腹筋が鍛えられていると、縦線だけではなく横線も入っているんだそうです。
画像をよく確認するとわかるのですが、縦にしか線に入ってません、それでも割れて見えるだけ1ヶ月必死に努力した成果だとは思います！
プロの視点は厳しいですね！
腹筋を割りたいなら、まず皮下脂肪を落とすことからしないとダメなようです。
落としてから鍛えるこの流れが必須のようです。
脂肪が乗っている限り中の筋肉は見えませんからね！
松岡茉優の妹について
画像出典元：トレンドNEWS LABO
これに関してですが、現在の妹さんは3歳じゃありません。
この3歳については子役時代だったころの話に付随しています。
松岡茉優さんが芸能界入りしたのも妹さんのおかげなので頭が上がらないそうですね！
松岡茉優の妹の日菜ちゃんは3歳の頃にスカウトされてから、ドラマ版『砂の器』や『ワンダフルライフ』『Mr.brain』など数々のヒット作にも子役として出演しています。
画像出典元：トレンドLIFE
当時は後に大ブレイクする松岡茉優さんの妹だという事を知らない人もたくさんいたのではないでしょうか。
少なくとも私は知りませんでした(笑)
松岡茉優さんの妹の日菜ちゃんは、実は姉の松岡茉優さんより先に芸能界で活動していて、松岡茉優さんが現在女優として活躍出来ているのは妹・日菜ちゃんのおかげだといいます。
というのは、松岡茉優さんの妹の日菜ちゃんは、松岡茉優さんが芸能界入りする前から活躍していて当時、活躍していた松岡日菜ちゃんが所属する事務所はスカスカ状態だった為に姉である松岡茉優さんを誘ったという経緯があるようです。
そのきっかけがあり、松岡茉優さんは『おはスタ』のおはガールとしても活躍し、人気が出てきたといいます。
松岡茉優さんも慢心せず、妹への感謝の気持ちを持っていて、松岡日菜ちゃんはさぞ自慢の姉なのではないでしょうか。
松岡日菜さんは現在芸能界を引退しています。
それにしても腹筋のバキバキ具合たるや凄いですね！
あそこまでなるなら鍛えようかなって思ってしまいますね！
妹さんも芸能界で活躍していたことも知らなかったし凄い驚きです。
まだまだ若くてこれからがむしろ一番頑張り時なのではないでしょうか？
松岡茉優の妹・日菜の現在
画像出典元：Twitter
たまに、松岡茉優さんのツイッターにその姿を見せてくれています。
一時期ブサイクなんて言われていましたが、肌も綺麗でブサイクって感じではないですよね！
優しそうなかんじで、穏やかそう。
松岡茉優さんの方が綺麗なのは変わりませんが、妹さんもモテそうですよね！
芸能界を引退して今は何をしているか知りたいところですが、判りませんでした！
意外とマネージャーとかやっていたりして…
元気そうで、仲も良さそうでよかったです！
松岡茉優さんのプロフィール
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生年月日：1995年2月16日
出身地：東京都
血液型：B型
職業：女優、タレント
活動期間：2004年～
事務所：ヒラタオフィス
松岡茉優さんの出演ドラマ
「水族館ガール」
「真田丸」
「あまちゃん」
「ウチの夫は仕事ができない」等
妹の松岡日菜がスカウトされ、母親と共にその面接に同行した際、面接担当者に「お姉ちゃんもやってみる?」と言われて事務所に入る。
このことを本人は、「妹のついでに事務所に入れてもらいました。妹には頭が上がりません（笑）」と語っている。
2008年、おはガールとしてテレビ東京『おはスタ』に出演し、本格デビュー。
画像出典元：有名人最新裏情報㊙️サイト
NHK連続テレビ小説の「あまちゃん」に出演してからテレビで見かけることも増えていきました。
現在人気も高く注目されている松岡茉優さんですが、腹筋がすごいとの事、キレイにくびれているらしいですよ！
どれくらいのものなのか気になりますよね！
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それでは！
